El mundo digital está permanentemente en nuestras vidas, ya sea por cuestiones laborales o simplemente por el uso cotidiano de determinados dispositivos. Pasamos una media de 8 horas exponiendo nuestra vista ante pantallas de ordenador, tablets, e-readers o smartphones, y si no la protegemos adecuadamente, puede tener consecuencias no muy buenas para nuestros ojos.
Las pantallas de los dispositivos mencionados anteriormente, emiten una luz que dependiendo del tiempo que estemos frente a ella, puede provocar que forcemos nuestra vista de manera perjudicial para nosotros. Sin contar con que los nuevos dispositivos emiten 5 veces más luz de onda corta que los modelos más antiguos.
Hay que tener especial cuidado con los más pequeños y adolescentes, puesto que hasta los 25 años carecen de protección total del cristalino. Además, al tener los brazos más cortos que un adulto, acercan más los dispositivos a su vista.
Tomar nota de estos consejos tan prácticos a la hora de estar delante de un dispositivo móvil:
- Configura la pantalla correctamente: Evita las resoluciones muy altas, ya que los textos serán más pequeños y tendrás que forzar la vista. Y no se te olvide configurar la iluminación de la pantalla. El tener más iluminación no significa que se vea mejor.
- Haz pausas: Intenta descansar periódicamente fijando la visión en otro punto y enfocando la vista a más de seis metros de distancia.
- Evita la sequedad ocular: Cuando estamos trabajando frente a la pantalla, de modo natural, parpadeamos con menos frecuencia y nuestros ojos tienden a secarse más. Consulta en nuestra óptica sobre la posibilidad de utilizar lágrimas artificiales o colirios que te ayuden a mantener los ojos bien hidratados y húmedos.
- Reduce la utilización de los dispositivos digitales por la noche: Trata de reducir la exposición de tu vista a la luz azul-violeta por la noche, antes de irte a dormir. El exceso de este tipo de luz reduce tus niveles de melatonina y puede causar insomnio.
En definitiva, desde Opticalia Look os recomendamos proteger vuestros ojos convenientemente con lentes que protegen la retina de la luz nociva, que son las lentes CSR y son las únicas lentes del mundo que bloquean la luz dañina. Actúa absorbiéndola para que no dañe nuestros ojos ni nuestro ambiente. Y por supuesto, las tenemos en Opticalia Look.
No dudéis en visitarnos y en preguntarnos por ellas.
¡Os esperamos en Opticalia Look!
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